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ココカラつなげる☆ VOL.0020 土を耕す


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0020 土を耕す
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よく育っている庭や菜園は、
必ず、

「土が豊か」。


しっかりと土を耕して、
じっくりと効きめが出る
肥料を混ぜ込みます。


あなたが、時間をかけて、
しっかりと身につけたいこと。
じっくりと学びたいこと。



あなたの「地力」が、
豊かになればなるほど、

そこで育つものは、
ぐんぐん成長し、

やがて、
いくつもの綺麗な花を咲かせ、
たくさんの実を結びます。




~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Q.一年かけて身につけたいことはなんですか?
  三年かけてとりくみたいことはなんですか?

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PS 十五の君へ

十五ぐらいから、毎月なん千円かづつ
積み立ててるやつがおったわ。

今もつづけてたとしたら、
結構なボリュームになってるよなー。


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# by teeda-smile | 2013-01-11 07:17 | 一日1分。ココカラつなげる

ココカラつなげる☆ VOL.0019 人のお庭を眺める


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0019 人のお庭を眺める
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あなたらしい生き方、
マイガーデンを夢想するとき、

あなたが憧れる存在や、
なんか惹かれるんだよな~という人を、
観察してみるのもいいですね。


どんな仕事をして、
どんな暮らしの中で、
どんなことを感じて生きているのか。

健康状態や身体のスタイル、
持ち物、着ている洋服なんかも、

よ〜く観察してみましょう。



そして、
よし、自分の庭にもあの花を植えよう、
あんな素敵な木を育てよう。

と、ニヤニヤしながら、


次のステップ、

「土を耕す」を楽しみましょう。



~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~


Q.いいなーと思う人の、どこを真似てみる?


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PS 十五の君へ

なりたい人になりたい。
なりたい人になりたい。

なりたい人になる。
なりたい人になる。


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# by teeda-smile | 2013-01-10 06:38 | 一日1分。ココカラつなげる

ココカラつなげる☆ VOL.0018 マイガーデンを夢想する


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0018 マイガーデンを夢想する
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雑草を抜くときの楽しみは、

どんな庭にしようかと、
夢想すること。



こうだったらいいな、
という未来を
イメージしながら、


要らないものを
どんどん手放していく。



心が感じていること、
からだが感じている感覚を、
恐れずに感じることが大切。


頭で考えてばっかだと、
せっかく育っていた大事な芽を、
気づかずにひっこ抜いちゃうかも!



草ボーボーのときには気づかなかった、
まだ頼りなく小さな苗木。


自分の中に育っている、
あなたの内面の魅力や、
発揮されずにいる身体の魅力。



もし、
これがすくすく育ったら・・・?


未来のマイガーデンが、
自分の大好きな瑞々しい草木や、
色とりどりの花で満たされているとしたら、



あなたはどんな気持ちを
感じているでしょうか。



~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Q.最高の自分になったとしたら、どんな気分?

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PS 十五の君へ

妄想力って、馬鹿にでけへんで。
ちょっとドキドキするくらいの。
ワクワクが、ニヤニヤに変わったら、
実現する率が、めちゃ高い。


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# by teeda-smile | 2013-01-09 08:04 | 一日1分。ココカラつなげる

ココカラつなげる☆ VOL.0017 雑草を抜く


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0017 雑草を抜く
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気がついたら、

心がごちゃごちゃしていたり、
からだにコリや余計な脂肪が残るのは、


まるで、
畑や庭を手入れしないでいると、

あっという間に、
雑草がはびこってしまうのと、
よーく似ている気がします。



気にはなってるんだけど、
今、いろいろ忙しいから・・・

で、しばらく経つと、
草ボーボー。



心とからだの
雑草を抜こう。


スッキリした、
心とからだ。



自分だけのマイガーデンを、
どんな大好き空間にしてみようか?


楽しい夢想タイムが待っています。



~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Q.スッキリするために、まずはなにする?

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PS 十五の君へ

TVとかニュースのウワサ話に、
あんまり惑わされん方がええんちゃうかな。
君が感じてることが、
君にとってのほんまやろ。


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# by teeda-smile | 2013-01-08 05:51 | 一日1分。ココカラつなげる

ココカラつなげる☆ VOL.0016 ぐずぐずしたい


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0016 ぐずぐずしたい
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べつに、
一発逆転の解決策がほしいわけじゃなく、

「あなたならやれる!」と
励ましてもらいたいのでもなく、


ただ、
ぐずぐずしたいだけ、

なのかもしれません。



もうやだー
ムリ~~!
だいっきらい!!



それを、

「そうなんだね。」
と受けとめてもらえたら、


泣いた子がぐっすり眠った後のように、



軽くなった身体は、
心のままに動くことを楽しめるかも。



~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Q.自分のどんなぐずぐずを受けとめますか?

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PS 十五の君へ


ぐずぐずする自分と、
それを見ている自分。

どっちがほんま?
どっちもほんま。


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# by teeda-smile | 2013-01-07 05:47 | 一日1分。ココカラつなげる