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ココカラつなげる☆ VOL.0022 エビフライのしっぽ


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0022 エビフライのしっぽ
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クリエイターの杉山恒太郎さんが、

「エビフライの尻尾はふつう食べません。
 でも、もし尻尾のついてないエビフライが出てきたら、
 違和感があるというか、ちょっとさびしい。」


と、「クリエイティブマインド」
という本の中で書いています。


「いい企画には、エビフライの尻尾のような部分が、 
 表現やアイデアの中に必要なんです。
 そぎ落とすと全体の魅力が半減しちゃうもの。」



たしかに、I-Phone や MacBook に
リンゴのマークがなかったり、

スターバックスのロゴが女神じゃなく、
カタカナで「スタバ」だったりしたら、

違和感&なんかさびしいかもしれませんね。



仕事も生活も、効率は大事だけど、
そぎ落としたら味気なくなってしまう、


「必要なムダ」


うっかり切り捨てないようにしたいですね。





~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~


Q.どんなムダを加えたら、楽しい?


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PS 十五の君へ

カムサハムニダ。
ムダニアソブニダ。
パンニハムハサムニダ。


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by teeda-smile | 2013-01-13 09:00 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)

ココカラつなげる☆ VOL.0021 コツを尋ねる


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0021 コツを尋ねる
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素敵だなーと思えるガーデンを
すでに実現してる存在。

その存在とかかわれたら、
幸運ですね。


「素敵ですね。」と伝えて、
育て方のコツを尋ねてみましょう。



人はほめられることが好き♪

もしかしたら、
とっておきのヒミツを
教えてくれるかもしれません(笑)。



教わったコツは、
株分けしてもらった苗のようなもの。


大事に持ち帰って
マイガーデンに、
丁寧に植えつけましょう。






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Q.今日、だれにコツを訊いてみる? 


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PS 十五の君へ

先生も先輩も、
興味を持って訊いてくるヤツのことは、
かわいいと思うもんやで。


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by teeda-smile | 2013-01-12 07:17 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)

ココカラつなげる☆ VOL.0020 土を耕す


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0020 土を耕す
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よく育っている庭や菜園は、
必ず、

「土が豊か」。


しっかりと土を耕して、
じっくりと効きめが出る
肥料を混ぜ込みます。


あなたが、時間をかけて、
しっかりと身につけたいこと。
じっくりと学びたいこと。



あなたの「地力」が、
豊かになればなるほど、

そこで育つものは、
ぐんぐん成長し、

やがて、
いくつもの綺麗な花を咲かせ、
たくさんの実を結びます。




~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Q.一年かけて身につけたいことはなんですか?
  三年かけてとりくみたいことはなんですか?

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PS 十五の君へ

十五ぐらいから、毎月なん千円かづつ
積み立ててるやつがおったわ。

今もつづけてたとしたら、
結構なボリュームになってるよなー。


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by teeda-smile | 2013-01-11 07:17 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)

ココカラつなげる☆ VOL.0019 人のお庭を眺める


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0019 人のお庭を眺める
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あなたらしい生き方、
マイガーデンを夢想するとき、

あなたが憧れる存在や、
なんか惹かれるんだよな~という人を、
観察してみるのもいいですね。


どんな仕事をして、
どんな暮らしの中で、
どんなことを感じて生きているのか。

健康状態や身体のスタイル、
持ち物、着ている洋服なんかも、

よ〜く観察してみましょう。



そして、
よし、自分の庭にもあの花を植えよう、
あんな素敵な木を育てよう。

と、ニヤニヤしながら、


次のステップ、

「土を耕す」を楽しみましょう。



~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~


Q.いいなーと思う人の、どこを真似てみる?


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PS 十五の君へ

なりたい人になりたい。
なりたい人になりたい。

なりたい人になる。
なりたい人になる。


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by teeda-smile | 2013-01-10 06:38 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)

ココカラつなげる☆ VOL.0018 マイガーデンを夢想する


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0018 マイガーデンを夢想する
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雑草を抜くときの楽しみは、

どんな庭にしようかと、
夢想すること。



こうだったらいいな、
という未来を
イメージしながら、


要らないものを
どんどん手放していく。



心が感じていること、
からだが感じている感覚を、
恐れずに感じることが大切。


頭で考えてばっかだと、
せっかく育っていた大事な芽を、
気づかずにひっこ抜いちゃうかも!



草ボーボーのときには気づかなかった、
まだ頼りなく小さな苗木。


自分の中に育っている、
あなたの内面の魅力や、
発揮されずにいる身体の魅力。



もし、
これがすくすく育ったら・・・?


未来のマイガーデンが、
自分の大好きな瑞々しい草木や、
色とりどりの花で満たされているとしたら、



あなたはどんな気持ちを
感じているでしょうか。



~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Q.最高の自分になったとしたら、どんな気分?

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PS 十五の君へ

妄想力って、馬鹿にでけへんで。
ちょっとドキドキするくらいの。
ワクワクが、ニヤニヤに変わったら、
実現する率が、めちゃ高い。


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by teeda-smile | 2013-01-09 08:04 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)

ココカラつなげる☆ VOL.0017 雑草を抜く


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0017 雑草を抜く
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気がついたら、

心がごちゃごちゃしていたり、
からだにコリや余計な脂肪が残るのは、


まるで、
畑や庭を手入れしないでいると、

あっという間に、
雑草がはびこってしまうのと、
よーく似ている気がします。



気にはなってるんだけど、
今、いろいろ忙しいから・・・

で、しばらく経つと、
草ボーボー。



心とからだの
雑草を抜こう。


スッキリした、
心とからだ。



自分だけのマイガーデンを、
どんな大好き空間にしてみようか?


楽しい夢想タイムが待っています。



~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Q.スッキリするために、まずはなにする?

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PS 十五の君へ

TVとかニュースのウワサ話に、
あんまり惑わされん方がええんちゃうかな。
君が感じてることが、
君にとってのほんまやろ。


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by teeda-smile | 2013-01-08 05:51 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)

ココカラつなげる☆ VOL.0016 ぐずぐずしたい


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0016 ぐずぐずしたい
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べつに、
一発逆転の解決策がほしいわけじゃなく、

「あなたならやれる!」と
励ましてもらいたいのでもなく、


ただ、
ぐずぐずしたいだけ、

なのかもしれません。



もうやだー
ムリ~~!
だいっきらい!!



それを、

「そうなんだね。」
と受けとめてもらえたら、


泣いた子がぐっすり眠った後のように、



軽くなった身体は、
心のままに動くことを楽しめるかも。



~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Q.自分のどんなぐずぐずを受けとめますか?

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PS 十五の君へ


ぐずぐずする自分と、
それを見ている自分。

どっちがほんま?
どっちもほんま。


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by teeda-smile | 2013-01-07 05:47 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)

ココカラつなげる☆ VOL.0015 からだに雨が降る


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0015 からだに雨が降る
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身体症状を表す表現の中に、

「からだに雨が降る」 
という言葉があります。


季節の変わり目や、
自分にとって大きな出来事が消化されたとき、

発熱や大汗、頭痛や背中に痛みが出たり、
腫れがひどくなったりします。

我慢して我慢して
酷使に耐えていた身体が、
全体性を取り戻すために
一気に動き出すようなはたらき。


干からびてガチガチの心と身体が、
土砂降りの雨でぐちゃぐちゃになって、

だーだー鼻水や涙、
ピーピー下痢、といった、
大きな排泄が起これば、
次のバージョンに切り替わります。



風邪の症状も、広い意味では
からだに雨が降っているとも言えますね。

「オレぁ、風邪なんて10年もひいてねーよ!」

という人の身体は、
カチコチに固まっていたりします。



上手にサッと雨を降らせて、
いつも潤いのある心身でいたいですね。




~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Q.最後に声をあげて泣いたのは、いつ?

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PS 十五の君へ

我慢したり耐えることは必要やと思う。
けど、そんなんずーっとはつづかんし、
そんな砂漠みたいで、
ほんまにええのんか?

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by teeda-smile | 2013-01-06 08:29 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)

ココカラつなげる☆ VOL.0014 やりたいこと


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0014 やりたいこと
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「なんでそれがやりたいんですか?」

という質問への答えは、
2つに分けられるように思います。


「まだまだ足りないから、(やりたい)」
というケースと、


「もっと増やしたいから、(やりたい)」
という場合と。



「足りない」 スタートのとき、

身体的には、首に力が入って固くなり、
流れが寸断されている感じ。

そして、
いくらやっても、がんばっても、
感じることは、「足りない。」




「今あるものを増やしたい、分かち合いたい」

というときには、
身体の内側から流れ出たものが循環して、
豊かになって戻ってくる感じ。




なにかをやる前に、
自分に問いかけてみましょう。



足りないことが嫌だからやるのか。

豊かさを広げたいからやるのか。





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Q.それは、愛ですか? 怖れですか? 

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PS 十五の君へ

知れば知るほど、知らんことが増える、
って謙虚さは大事やなー。

けど、人生の「経験値」は、
いつも、<今が最大> やんな。

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by teeda-smile | 2013-01-05 05:38 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)

ココカラつなげる☆ VOL.0013 からだは、カラだ


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0013 からだは、カラだ
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ガイアシンフォニー「地球交響曲」という、
インスピレーションに満ちたドキュメンタリー映画を、
ご存知の方も多いと思います。


20年に渡って7本の映画シリーズを制作された、
龍村仁監督を沖縄にお招きした時に、
こんな話をしてくれました。


「からだ、ってね、空っぽの、
 カラだ、と同じ音霊なんだよ。
 だから、本来、空っぽでなくちゃなんない。」


70歳を超える龍村監督は驚くほどに闊達です。
世界各地を回り、感性を開いて生きる人たちにインタビューをし、
膨大な映像を編集して、作品を編みだしてきました。


「オレがこの歳になっても、まあ元気でいられんのは、
 オレが、オレが、ってやらないからだと思うよ。
 オレは通り道。空っぽになって動かされるままに動くの。」



からだに力が入っていない。

大きな流れの通り道になって、
動かされるままに、身を任せる。


これほど楽で気持ちいい感じで
自分らしさを表していけるとしたら、

とてもよさそうって思いませんか?



~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Q.あなたのからだの流れを
  止めているものは、なんですか?  

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PS 十五の君へ

からだの勢いが旺盛すぎると、
もて余すこともあるよな。(笑)

でもこれ、五陰盛苦って言うて、
昔からみんな苦しんでたらしいで。


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by teeda-smile | 2013-01-04 06:37 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)