「からだを、泥沼にしない」


「てぃーだスマイル日々のブログ」

〜年齢と共に、しなやかに、強く、美しくなる〜



セッションでの気づきや、セミナー、セラピスト養成講座のお知らせ、
沖縄県外での活動などをお伝えします。






まいど、

てぃーだスマイルの阪中ゲンです。

ようお越しくださいました。



この季節、頭が痛いと言う人が増えています。
色々ありますが、水分が足りていない人が多いです。


「水飲んでますか?」と聞くと、
「結構飲んでます。」と言う人に限って、
1日に500mlくらいしか飲んでいません。



からだの60〜70%は水分と言われています。
500mlの水分補給では、からだは泥沼みたいになります。


常温の水を、体重(キロ)掛ける40mlを目安に飲みます。
60kgの人なら、60×40ml=2400ml=2.4ℓです。



チビチビ飲むのがいい、と言う人もいますが、
それだと、大した量を飲めません。

1時間ごとに、一気に200ml飲むようにするといいです。
ぼくは1時間ごとにタイマーをかけて、コップ一杯づつ飲みます。



1日2ℓ飲むのは、結構大変です。
おしっこも何回も行きます。

それでも、泥沼のような体内が、
いつも流れている渓流のようになることで、
身体や思考がスッキリしてくるのが感じられます。


毎日、2ℓ以上飲めなくても大丈夫です。
少なくとも1ℓは飲むようにします。


最近、なんか頭痛が多いという人や、
からだがいつもより固く感じる人は、
試してみてくださいね。



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28日金曜日から、
いよいよ「日野晃ワークショップOKINAWA」が始まります。
28(金)、29日(土)、30日(日)の3日間。





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■てぃーだスマイルで受けられるセッション

【リスニングボディセラピー】
からだの症状からこころ(無意識)の感じていることにアクセスし、
自分らしい在り方へと近づくためのセラピー。
自分の深い感性とつながった生き方を取り戻していくセッションです。


【個人コンサルティング】
あなたの「ありたい未来」を明らかにして、実現への行動を引き出します。
そもそも、どうありたいのか?
「強い欲求」が鍵になります。
今いる場所からゴールへ向かう道は、小さな行動の積み重ねによって埋められます。


【心理カウンセリング】
つらい心の内や、人に相談できない悩み、
なかなか解決することのできない問題や、言葉にすることが難しい感情など、
来談者中心カウンセリングを元に、あなたの悩みの解決に向けてサポートします。




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■てぃーだスマイルで学ぶ


【リスニングボディ・セラピスト養成講座】

からだを整えることと、心のメンテナンスを同時に行い、
心の詰まりを解放することで、からだをゆるませる。

<心とからだをつなげる>
ボディワーク&心理セラピー「リスニングボディ」

「心理学」「ボディーワーク」「カウンセリング技法」
「東洋医学」「コミュニケーション技法」などを融合した
オリジナル・新セラピーを学びませんか。






【プロフェッショナルセルフ発揮スクール】

自分の能力が充分に発揮できないのは、
それを邪魔する力「ネガティブ脳」が優勢になっているから。

あなたの力が最大限に活かされるモードになるには、
「ポジティブ脳」を活性化させる必要があるのです。

あなたが持つ能力を常に最大限に発揮できるようになる、
心理学や脳科学に基づいた理論と実践法を約3ヶ月で習得します。







てぃーだスマイルのホームページはこちらをご覧ください。

リスニングボディ・セラピスト養成講座、プロフェッショナルセルフ発揮スクール、
沖縄県内・外でのセミナー情報、メールマガジンの登録などができます。





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by teeda-smile | 2017-07-26 07:30 | なんやらかんやら | Trackback | Comments(0)
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