「目標設定と運動」

まいど、

てぃーだスマイルの阪中ゲンです。

ようお越しくださいました。




今週末から石垣島に行きます。
 
島では海での魚突きと、
於茂登岳(おもとだけ)登山を予定しています。
 
 
この計画が近づくにつれ、
身体を動かしたくてたまらなくなり、
2週間ほど前からジョギングを始めました。
 
睡眠の時間や質、
食事の内容も見直すようになりました。
 
そして一番の変化は、
仕事のモチベーションが一段とアップしたことです。 
 
こうやって久しぶりにブログを書いてるのが、
その証拠ですね。笑
 

 
目標を決めると、自然に選択が変わってきます。
そして、身体を動かすと脳が活性化します。
 
 
やる気になったら運動でも始めよう、ではなく、
やる気を出すために、運動を始めてみよう。
 
 
 


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by teeda-smile | 2017-06-08 12:25 | なんやらかんやら | Trackback | Comments(0)
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