2015.2.28(土) 大阪 個人セッション
※ 満席のためキャンセル待ちのみの受付になります。 まいど、 てぃーだスマイルの阪中ゲンです。 ようお越しくださいました。 全国ズボラ連合のみなさーん、 今日もさぼってますかー? 運動能力を上げたいけど、 なんか楽にできる方法はないかな〜? などと考えている、 ズボラなあなたに朗報ですよ〜 走ったり、筋トレすることなく、 あることをするだけで運動能力をアップさせることができた、 という実験結果が出ました。 そのあることとは? 音楽を聴くことです。 それも自分が心地よいと感じる音楽。 セルビアの大学で行われた実験では、 心臓病疾患を持つ患者たちを3つのグループに分けました。 1 毎日運動をする 2 運動プラス、一日30分音楽を聴く 3 運動せずに、一日30分音楽を聴く これを3週間続けた後に、 それぞれのグループの心機能と運動能力を検査したところ、 なんと、3 運動せずに一日30分の音楽を聴いていたグループの、 運動能力が、20%近くアップ したんです。 この実験をしたDeljanin Ilic教授は、 「自分が心地よい音楽を聴くことで、 幸福ホルモンと言われるエンドルフィンが分泌され、 心臓に良い影響を与える」 と言っています。 そっかー、運動しなくても音楽聴いたら運動能力アップできるんかー! とニンマリしているズボラなあなた、 この実験の他の結果も見ておきましょう。 1 毎日運動して音楽は聴かないグループは、 運動能力の改善だけにとどまり、 心機能の改善は見られなかったそうです。 でも、2運動プラス音楽も聴いたグループは、 心機能が改善した上に、 運動能力が40%近くアップしました。 つまり、運動+音楽のときが一番良い結果が出る ということですね。 運動せずに音楽で運動能力を上げられる、 というのは確かに驚きではありますが、 音楽を聴くことだけでアップできる運動能力は、限界があるとぼくは思います。 元々持っている運動能力を効果的に引き出すチカラ、ともいえるのではないかと。 どうせなら一番効果が上がる方法を選びたいな、とぼくは思ったりします。 心地よい音楽を聴くことが、心身をポジティブな状態にさせて、 元々持っている能力を効果的に引き出す要素になるのだとしたら、 音楽の他にも、そうしたポテンシャルを引き出す要素が、 これからもっと見つかってくるかもしれませんね。 楽しみです。 ありがとうございました。 ___________________________________________ ●メルマガ「一日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きるエッセンス」。 現在「まぐまぐ」でお読みいただいているこのメルマガですが、 今後、新しいメルマガスタンドへ移行することになりました。 こちらのフォームからご登録くださいね。 PC登録用:https://www.mshonin.com/form/?id=373139558 スマホ登録用:https://www.mshonin.com/sp/?id=373139558 携帯登録用:https://www.mshonin.com/i/?id=373139558 既に、まぐまぐでご登録頂いている方は、 お手数ですが、こちらから再登録をお願いいたします。 まぐまぐサービスの利用を終了した後(4月頃)は、 上記フォームに登録いただけないと、 「ココカラつなげる」が届かなくなります。 ●身体メンテや、季節ごとのからだケアをまとめた、 「心とからだをつなぐニュースレター」を、 不定期でお届けしています。こちらもぜひ登録してくださいね♪ ⇒ https://www.mshonin.com/form/?id=373128602 ____________________________________________ ●てぃーだ整体院のミッション ●リスニングボディってなに? ●阪中ゲンの自己紹介 ●予約からセッション(施術)まで ●セッション(施術)料金 ●てぃーだ整体院 店舗案内
by teeda-smile
| 2015-02-09 06:27
| なんやらかんやら
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