========================== ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~ ココカラつなげる☆ VOL.0268 5秒ルール ========================== 5秒ルールって聞いたことありますか? 床に食べ物を落としたときに、 すぐさまサッと拾えば、大丈夫、食べられる。 それは、ちまたでよく言われる、3秒ルールですね。(笑) 5秒ルールは、「なにかをやろう」と思った衝動が、 生き延びられる時間を表しています。 例えば、うまくいった人の話を聞いて、 おお、自分もあんな風にやろう、と思ったとします。 そして、なにかの行動を起こしたら、 その衝動(インパルス)は、自分を変化させます。 そのタイムリミットが、5秒。 それ以上たつと、インパルスは消え、 そのあと、あなたが行動を変化させることは、決してない。 というのが、アメリカのTV司会者でライフコーチ、 メル・ロビンスが提唱する、5秒ルールです。 なにかに刺激を受けて、衝動を感じたなら、 5秒以内に、次のようなアクションを起こすことが、 自分を変化させていくためには大切なようです。 ・SPEAK・・・・しゃべる、話す ・WALK ・・・・立ち上がる、歩き出す ・WRITE ・・・・書き留める、メモする ・SCHEDULE・・予定に入れる ・SEND ・・・・メールを送る、発信する ・ASK・・・・・質問する ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ Q.その衝動、殺しますか、生かしますか? ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ PS 十五の君へ フットワークの軽い人って、 こういう衝動を生かしてるんやろな。 やって変化していく人と、 やろうと思ってたって言う人と、 どっちを選ぶかは、5秒以内。 ☆あなたの答え、感じたこと、ひらめき、気づき、を聴かせてください♪ お気軽にこちらまで ⇒ teeda.smile@gmail.com リスニングボディトレーナー 阪中ゲン ___________________________________________ ●このブログで、「1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きるエッセンス」 通称「ココカラつなげる」を、毎日(たぶん)更新しています。 バックナンバーはこちらでお読みください。 ●メルマガ「一日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きるエッセンス」が、 お手元に届きます。まぐまぐへの登録はこちらからどうぞ☆ ⇒ http://www.mag2.com/m/0001588045.html ●身体メンテや、季節ごとのからだケアをまとめた、 「心とからだをつなぐニュースレター」を、 不定期でお届けしています。こちらもぜひ登録してくださいね♪ ⇒ https://www.mshonin.com/form/?id=373128602 ____________________________________________ ●てぃーだ整体院のミッション ●リスニングボディってなに? ●阪中ゲンの自己紹介 ●予約からセッション(施術)まで ●セッション(施術)料金 ●てぃーだ整体院 店舗案内
by teeda-smile
| 2015-01-05 07:41
| 一日1分。ココカラつなげる
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