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ココカラつなげる☆ VOL.0196 アゴ根クネクネ


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0196 アゴ根クネクネ
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首、肩、こめかみ辺りが
こっているとき、

耳の裏側にある、
アゴのつけ根も、
強く張っています。

ここに緊張があると、
指先にまで影響が出ます。
(特に親指、人差し指)



アゴの骨の後ろに中指をあて、
縁に沿って指を耳の方に上げて行くと、

スポッと、
指がはまり込むところがあります。

そこを軽く押しながら、
口を小さく開いて、

アゴを上下、左右に、
クネクネ動かしてみましょう。


押す指も、
動かすアゴも、
痛くならないくらいの力加減が大切。

ここが緩むと同時に、
気持ちの緊張もほぐれてきます。





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Q.アゴの根元が緊張してませんか?
  
  
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PS 十五の君へ

触って張りが強い側は、
肩、肩甲骨、骨盤も張りが強いねん。
あまりムキになってカクカク動かしたら、
アゴの関節痛めることもあるから、
あくまで、クネクネ、で。




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リスニングボディトレーナー 阪中ゲン


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by teeda-smile | 2013-07-31 07:38 | 一日1分。ココカラつなげる


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