ココカラつなげる☆ VOL.0166 肋骨骨盤距離


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0166 肋骨骨盤距離
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脇腹に手をあててみてください。

アバラ骨の一番下の骨と、
骨盤の上部との間が、
指4本が入るくらい空いていますか?



ここが硬く張っていて、
間の距離が短く縮まっているときは、
身体の疲れが溜まっているいるときです。

胃の調子が悪いと左側に張り、
肝臓の調子が悪いと右側が張ります。

当然、見た目もくびれが無くて、
ズドンと寸胴のウエストになっています。



この部分が常に柔らかくしなやかでいられるように、
腰に当てた手の親指と人差し指、中指を使って、
硬いところや痛気持ちいいところを揉みほぐしましょう。


そして、
完璧に答えが分かって自信満々の小学生のように、
片方の腕を、「ハイ!!」とばかりに、上へ上へと伸ばします。

座ってでも立ってでも寝転んででも。



肋骨と骨盤の距離が充分にとれると、
リンパの流れ、血流がよくなって、

肩こりや腰痛、おなかの調子などなど、
身体全体の調子が良くなります。





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Q.肋骨と骨盤の距離、充分空いてますか?


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PS 十五の君へ

よいこの君は、右手でハイ!次は左手でハイ!
交互に両方伸ばしましょう。
授業中やってたら当てられるで(笑)

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by teeda-smile | 2013-06-17 23:16 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)
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