ココカラつなげる☆ VOL.0165 自分取扱説明書


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0165 自分取扱説明書
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どんなときに、
自分がいい調子でいるのかを思い起こし、
それらを書き出します。


自分の目によくつく、
パソコンやデスクなどに、
そのリストを貼付けておきます。



たとえばぼくの場合、
調子がいいときは、
こんなことをやってるときです。


○人と会って話をする
○食べ過ぎていない(食べ物を意識して選択している)
○ストレッチをする
○瞑想をする




なんか調子が悪いというときは、
これらのリストから
一番気楽にやれるものを選んで実行。

そうすると、
いい感じを思い出すことができます。




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Q.いい調子のときにやってることはなんですか?


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PS 十五の君へ

逆に調子が悪いときにやってることを書き出して、
それを徹底的に排除する、てのもあるんやけど、
よっぽど意志が強くないとむつかしい。
いい調子につなげることの方が楽しいしね。

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by teeda-smile | 2013-06-13 23:00 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)
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