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リスニングボディ 〜からだと心をつなげて、オモロく生きる〜
teedasmile.exblog.jp
ココカラつなげる☆ VOL.0155 湿度を加減する
==========================
~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
ココカラつなげる☆ VOL.0155 湿度を加減する
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良い眠りのために大切なのもの、
ズバリ、湿度の加減です。
梅雨などの湿度の高いときには、
身体から排泄されない余計な水分や老廃物が、
体調に様々な悪影響を与えると言われています。
逆に、冬の大気が乾燥したときには、
痛めた喉にウィルスが付着して、
体調を崩す原因になったりしますよね。
私たちは一般的に、
大気の温度には意識を向けますが、
湿度にはそれほどの注意を払わないことが多いようです。
ぜひ、寝る部屋に湿度計を置きましょう。
そして、湿度をだいたい50%に保ちます。
それだけで眠りの質がとっても高くなりますよ。
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
Q.今いる部屋の湿度、何パーセントですか?
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
PS 十五の君へ
外はいいお天気でも、
部屋の中は結構湿っていたり、
その逆に乾燥してたりするもの。
なんか気分悪いなーと思ったら、
湿度が適当じゃないことが多いで。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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タグ:
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リスニングボディ
沖縄
みんなのココカラつなげるをまとめ読み
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teeda-smile
|
2013-05-29 23:26
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一日1分。ココカラつなげる
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「歳を重ねるごとに、しなやかに、強く、美しくなる」それってどゆこと!?
by teeda-smile
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