ココカラつなげる☆ VOL.0110 自分にメールを送る


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0110 自分にメールを送る
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夜寝る前やお風呂に入っているときに、
今日一日に起こったことをふりかえります。

新規メールを開いて、

1、起こった出来ごと
2、気づいたこと
3、そこから学んだこと

の順に書き込んで、


最後に、

4、私は、〜〜します

という決意の文、
アファメーションを書いて、

自分あてにメールを送ります。




次の朝、

自分にあてて送ったアファメーションを
声に出した読むことで、

昨日の気づきと学びが、
今日に生かされていくことになります。





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Q.どんな学びを明日につなぎますか?


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PS 十五の君へ

長々と書く必要はなくて、せいぜい4〜5行の文章。
朝になって読んでみると、
「けっこうええこと書いてるやん!」
って、感心するときあるで(笑)



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by teeda-smile | 2013-04-11 22:45 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)
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