ココカラつなげる☆ VOL.0097 リハーサル


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0097 リハーサル
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リハーサルは済みましたか?



これを行うと、

メンタル、身体のストレスが、
格段に軽減し、
行動に弾みがつく。

と言われている
リハーサルが二つあります。




行うのは一日が終わる、夜。


一つは、

明日、どんな感じで起きて、
最初に何をして、どんな一日にするか
その流れと具体的な行動をイメージするリハーサル。



もう一つは、

今日あったことの中で、
イマイチだったり、クソったれだったことを、
ああいうときはこうすればいいんだな、
と、もう一度おさらいするリハーサル。



特に、過去のモヤモヤを、
スッキリ完了させる二つ目のリハーサルは、

お風呂の湯船につかりながらやると、
より効果が上がります。



ババンバ、バンバンバン♪
リハーサル済んだか?




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Q.リハーサルは済みましたか?


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PS 十五の君へ

一回行ったことのある場所へは、
いちいち考えたり迷いなく行きやすい。
リハーサルした自分がガイドになって、
現在の自分を導いてくれるんやな。
ええとこへでも、いやなところにでも。



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by teeda-smile | 2013-03-29 06:54 | 一日1分。ココカラつなげる | Trackback | Comments(0)
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