「今できることとしてのセルフケア」

気になるキーワードはどれですか??
肩こり/頭痛/腰痛/坐骨神経痛/骨盤の歪み/背中の張り/膝痛/疲れがとれない/元気が出ない/
自分らしさを見つめたい/自分の好きなこと・やりたいことを見つけたい/毎日をワクワクと生きたい/

『てぃーだ整体院』 ~自分らしいワクワク人生、応援します♪~ 
読谷村・嘉手納村・沖縄市・北谷町・石川市・恩納村・うるま市・北中城市などの近隣市町村をはじめ、
宜野湾市・浦添市・那覇市・中城村・名護市・今帰仁村・大宜味村等、遠方からも来院いただいています。
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連日、地震被災とエネルギー施設に関するニュースが報道されています。
仕事中もPCで動向をチェックしたり、おうちに帰ればすぐにTVをつけて、
その後の様子を確認している方も多いと思います。

ここで気をつけていただきたいことがあります。
それは、これらのニュース報道に接することによって生じた強い感情が、
身体的症状として表れることがあるということです。

直接被災していない人たちであっても、
恐ろしく強大な津波の映像や、過酷な生活を余儀なくされている被災者の方たちの姿、
放射能汚染の拡がりなどの情報から感じる恐れや不安、痛々しい気持ちなどが
背中の真ん中辺りの張り、ぎゅっと力が入った肩の違和感、
実際に胸の辺りを締めつける感覚などとして感知されることがあります。

自覚症状があるときはまだましですが、
意識されないまま身体症状が悪化し長引くこともあります。

今自分ができることはなにかを考える時に、
自分自身の心やからだ感覚をよく観察して適切なケアをする、
ということも、とても大切なことです。

今起こっていることは、私たちにとって本当に大切な試練の時だと思います。
国中で力をあわせてこの危機を乗り切っていきたい、と強く感じています。

ぜひ、今できることとしてのセルフケアを行なって、
ニュートラルな意識と身体で、これからのことに向き合っていける自己でいましょう。

by teeda-smile | 2011-03-18 20:40 | セルフケア | Trackback | Comments(0)
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