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「男性更年期障害」を知ってもらいたい


先日、「男性更年期障害」について
①知っている・②聞いたことがある・③知らない、で答えてもらえませんか？

と、Facebookでお願いしたところ、７１人もの方が返答してくれました。
　

その結果は、ぼくの予想とは全く違うものでした。
アンケート結果をシェアしますね。

　
◉ホルモンの変化によって生じる女性の更年期障害と呼ばれるような症状が、男性にもあるということを、

①知っている　　　・男性１４人　・女性３０人　◎合計４４人（６２％）
　
②聞いたことがる　・男性　９人　・女性　８人　◎合計１７人（２４％）
　
③知らない　　　　・男性　８人　・女性　２人　◎合計１０人（１４％）
　

　
男女合わせて、６割以上の人が「知っている」と答え、
「聞いたことがある」と合わせると８６％にもなります。
　

ぼくは、「知らない」の割合が、それくらいなのでは？と思っていました。

もちろん、コメント欄に書き込んでくれた方たちだけの集計なので、
統計として有意なものとは言えないと思ってはいますが、

それでも、少なくともぼくの身の回りの方たちの
「男性更年期障害」ついての認知度は、予想を上回る高水準でした。
　

　

◯ぼくが「男性更年期障害」のことを知ってもらいたいと思ったきっかけ

ぼくのカウンセリングやセラピーを受けられる方は女性が多いんですが、
旦那さんやパートナーとの関係を相談されることがよくあります。

なかでも、

「最近、主人との関係がどうしてもうまくいかない」
「以前は楽天的で笑いの絶えなかった旦那が、笑わなくなった」
「旦那がいつも不機嫌でふさぎ込んでいる様子で、一緒にいて楽しくない」

といったお話を聞くことがあります。


カウンセリング等を受けられる方は、３０代後半から５０代半ばまでが多く、
パートナーである男性も大方、そのくらいの年齢です。

この年代は、仕事的にも重要な役割を担うポジションになることが多いですし、
親の介護や、子どもの進学など、いわゆるストレスが重くかかる年齢と言えるかもしれません。

ですので、そうした外的な要因から、うつ症状が現れているという考え方もできます。
一方で、男性ホルモンが減少することで現れる症状、
「LOH症候群（加齢男性性腺機能低下症）」の可能性もあるんですね。




◯「男性更年期障害」ってどんな症状？

LOH症候群（加齢男性性腺機能低下症）という概念があります。

人によって時期も症状も様々と言われていますが、一般的に４０歳ごろから６０代にかけて、
男性ホルモンであるテストステロンが加齢に伴って低下することによって生じる症状です。
日本には６００万人の潜在患者がいるとされています。



【 LOH症候群の症状および徴候 】

1）リビドー（性欲）と勃起能の質と頻度，とりわけ夜間睡眠時勃起の減退
2）知的活動，認知力，見当識の低下および疲労感，抑うつ，短気などに伴う気分変調
3）睡眠障害
4）筋容量と筋力低下による除脂肪体重の減少
5）内臓脂肪の増加
6）体毛と皮膚の変化
7）骨減少症と骨粗鬆症に伴う骨塩量の低下と骨折のリスク増加

引用：「加齢男性性腺機能低下症候群（LOH症候群）診療の手引き」より



ちょっと言葉が難しいのですね。
もう少しわかりやすい代表的な症状は、


【精神・心理症状】
・落胆
・抑うつ
・いらだち
・不安
・神経過敏
・生気消失
・疲労感


【身体症状】
・骨、関節、筋肉関連症状
・発汗、ほてり
・睡眠障害
・記憶、集中力の低下
・肉体的消耗感


【性機能関連症状】
・性欲低下
・勃起障害（ED）
・射精感の減退
・早朝勃起不全症



こんなかんじになりますね。



とはいえ、この年齢の男性だからといって、
なにか不調があったら必ずしもLOH症候群だというわけではありません。

筋力低下、ホットフラッシュといった身体的症状を感じている場合は、「内科」
うつ症状、イライラなどの精神的な症状を感じているなら、「精神科」や「心療内科」
性機能低下、頻尿等の性機能の症状を感じているときは、「泌尿器科」


と、それぞれの専門科を受診するのが望ましいわけです。





◯男性にも女性にも「男性更年期障害」を知ってもらいたい理由

でも、けっこう男性は、病院に行くのを嫌がる傾向にありますよね。
ぼくも、出来ることなら病院のドアをくぐりたいとは思わないです。

それに、調子の悪いときの男って、
人から（特に配偶者から）なんやかんや言われるのが
すごく嫌だ、って人が多いんです。


ぼく自身は、今から１０年くらい前に
LOH症候群のような症状を体験していました。

いろんなことに気力が湧かず、
何をやってもうまくいく気がしませんでした。

妻からは「こうしてみたら？」とか助言をもらいましたが、
気持ち的には、「ほっといてくれ」という気分でした。


そのときに、「男性更年期障害」のことを知り、
「えー、女の人だけと思ってた更年期障害って、男にもあるんや」
と、びっくりして当時出ていた数冊の本（すごく少なかった）で知識を得たわけです。


女性の更年期障害もホルモンの変化がすぎると徐々に症状が収まるのと同じく、
男性のそれも、「経過するもの」だと知れたことは、
先の見えないトンネルの中でもがいているように感じていた自分にとって、
一筋の希望のように感じたことでもありました。


結局、ぼくは病院を受診することはなかったんですが、
もし今、そんな苦しみの中にいる男性がいるのであれば、

情報として、「ホルモンによる身体、精神的変化がある」
ということを知ってもらいたい、と思ったんです。

そして、このことは、男性の傍らにいる女性にもぜひ知ってもらいたい。



ある女性は、

笑わなくなったご主人との話し合いで、
「私はあなたと一緒にいたいと思うから、出来ることは何でもするから」
と言ったそうです。

それでも変化が見られないご主人のふるまいと、
改善されない二人の関係に責任を感じて、
すごく自分に自信をなくしておられました。


もし、ご主人の不調がLOH症候群によるものだとしたら、
その女性は何も悪いわけではないにもかかわらず、です。


こんな不毛なことはない、
とぼくは強く感じて「男性更年期障害」のことを改めて勉強し直しています。



もちろん、ぼくは医師ではないので、
医師でも難しいと言われる、
うつとLOH症候群の診断の境を見極めることはできません。


でも、もし身の回りに上記のような症状で苦しんでいる様子の男性がいたら、
「こんなのがあるらしいよ」と情報提供してあげてほしいんです。




◯泌尿器科クリニックを受診してみることにした


で、１０年前に男性更年期障害を経過した、
と勝手に思っているぼくですが、

より正確な話を専門医から聞く目的と、
「男性更年期障害」の受診はこんなかんじですよ、
というレポートをするために、


先日、沖縄の浦添市にある泌尿器科クリニックを受診してきました。


電話で、
「自分は更年期を経過したと自分では感じているんですが、
　実際に血液検査でホルモン値を測定してもらって、先生の所見を聞くことはできますか？」

と尋ねたところ、「大丈夫ですよ」との返事をもらったので、
実際に、予約をとって行ってきました。



ぼくは、注射が怖いので、
前日から、「注射いややわー。こわいわー」と嘆いていると、

元看護師の妻から、
「何いってんの、いい大人が。そんなの蚊に刺されたようなもんよ。」
と、冷たく言い放たれました。




次回、「男性更年期障害」受診のリポートと、
ぼくの血液検査の結果を元に、どの数値をどのように見て
LOH症候群の診断をするのか等をお伝えします。




「男性更年期障害」を知ってもらいたい_a0142373_16370410.jpeg






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●ぼく、阪中ゲンの、長い長いプロフィールです。
　恐らく、最後まで読める人はほとんどいないと思います。笑
　


　





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タグ： みんなのリスニングボディをまとめ読み
# by teeda-smile | 2021-05-05 16:37 | なんやらかんやら

子どもとは関わらなくていい。




今日のリスニングボディ（心と身体をつなぐセラピー）は、
中学３年生の女の子でした。


肩の高さがアンバランスで、頭が首より前に出た状態。
肩が凝っていますが、本人に自覚はありません。
　
時々、学校に行きたくなくなるとのことでした。
　
　

彼女は、いわゆるハーフです。
お父さんがヨーロッパの方で、お母さんが日本人。

ぼくは、お父さんもお母さんも知っています。
二人とも自立した大人でありながら、
心遣いの細やかさを持った素敵な方たちです。
　

この二人に育てられた中学生の彼女も、
同じように感受性が高く、しっかりと自分の考えを話します。
　
　
彼女が幼い頃住んでいたお父さんの国では、
大人も子どもも、皆はっきりと物を言うらしく、

それがゆえか、
街なかで知らない人同士で言い合ってる姿をよく見る
と教えてくれました。


逆に日本の学校では、
表面的には仲良くしているように見えても、
こっそり陰口を言ってることがあって嫌だ、と話していました。

また、学校では、同学年の友人たちの言動、振る舞いが、
幼く感じてしまうことがよくあるといいます。


ある時、わざとぶつかってきた男子の持ち物が床に落ちたときに、
自分は悪くないので、何も言わずにいたら、
周りが、ザワっとなったそうです。
　
「普通の女子は、『ごめんねー！』って言って
　拾ってあげたりするんだけど。」
　

そうしなかった彼女に対して、
先生は、「◯◯くんは幼いところがあるから、少し気遣ってあげてね」
と言ったそうです。
　


そりゃ、学校行くのん
アホらしなるよなー。


と、思わず口に出てしまいました。



なんで、幼い方に合わさないといけないのか。

先生（大人）は、その男子の方に、

「なに幼いことやってんの。いい加減にしなさいよ。」
とたしなめるべきだと、ぼくなんかは思ってしまいます。
　


「でも、こんなこと周りの友だちに言っても多分わからんし、
　共感してくれる人が周りにいない。」
　
と中３の女の子は言いました。
　
　

「●●ちゃん、将来、やりたい仕事とかあるん？」

とぼくが尋ねると、

「なにか国際的な仕事、キャビンアテンダントとか旅行関係とか」
　
と彼女は答えました。
　
　
「そうかー。それやったら、今、●●ちゃんが経験してることが、
　将来、アドバンテージになる可能性が高いかもしれんなー。
　
　●●ちゃんみたいにさー、ヨーロッパの人の感覚と日本人の感覚を、
　本で読んだ知識じゃなくて、自分の体験として知ってる人って、
　そう多くないと思うんよ。
　
　それぞれのええとこも悪いとこも、感じられるし、経験してるやろ？
　色んな国の人と関わるんやったら、その感覚と体験は長所になるんちゃうか。」
　
　
ぼくがそう言うと、

●●ちゃんは、ニコッと笑って、
「そんなふうに考えたことはなかった」と言いました。
　

このときの、素直に反応する彼女の心の動きと、
それをすっと言葉にして表現するところが、
自立した大人と話をしているようで、ぼくはとても心地がよかった。
　

　
　「でな、今は中学生で、不自由やろ。
　その代わり、お父さんとお母さんに守られてるやん。

　けど、あと３年もしたら、
　自分で決めれることが一気に拡がるで。
　
　ほんで責任も自分で取るねん。
　
　せやから、はよ大人になったほうが得やで。
　自由が増えるからな。
　
　歳はおとなになっても、大人になってない人って、
　残念ながらいっぱいおるんやけどな、
　その人らは、不自由やねん。
　せやから、人のせいにして怒ってる事が多い。」
　
　
●●ちゃんは、何かを考えているような表情で、
黙ってぼくの話を聴いていました。




ここからは、ぼくの考えたことですが、

（日本の）世間は、子どもに合わせる面が強すぎるんじゃないかと感じています。
実際の子どもに対してもそうだし、子どもっぽい考え方に対しても。

たしかに共感することは場合によって大事だけれども、
いつもいつも相手の言い分を聴いてやる必要はない。

ある基準を引いて、ここよりこっちはヨシ。
そうでないのはダメ。

と、はっきり示す、ということも、
とても大事な愛情の伝え方だと思うんですよね。
　

子どもは、いつまでも子どもでいていいわけじゃないですからね。

いずれ、その子と大人同士の関わりを持つ事が前提です。

というか、その前提でいると、
子どもを変に子ども扱いすることなんてそもそもないし、

むしろ、大人が真摯に相手と関わる態度以上のものが、
その子と関わるときに求められると思います。
　



背の高い●●ちゃんは、ヒールを履くのを躊躇することもあるそう。
　
「そんなん気にせんでええで。
　背の高いスラッとした女の子が、
　ヒール履いて、パシーっと決めてんのがカッコええねん。」
　
と、ぼくは伝えました。



問診のときに、うつむき気味だった頭が、
セッションのあとでは、少し上に伸びているように見えました。





子どもとは関わらなくていい。_a0142373_22421710.jpeg
今日の道ばたで売られていた睡蓮の花。
なんか、トケイソウにも似てる気がします。







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# by teeda-smile | 2020-10-18 22:50 | なんやらかんやら

迷ったら、流れのある方へ。



今日、二人の女性の
リスニングボディ（心と身体をつなぐセラピー）をしました。


たまたま（じゃないかもしれんけど）
二人に共通するものとして、


停滞してる

流れがない

淀んでる


みたいなテーマが挙がりました。



身体の左側の流れが悪くて、
下行結腸のあたりが詰まった感じ。
（だいたい左の骨盤の指３本内側くらいのところ）



あと、アタマで考えすぎて、
どれが正解なのか分からなくなってる感じ。


アタマで考えた正解なんだけど、
心（からだ）は、しっくり来てないって、

＜ちゃんと＞感じてる。



それ、要らんねやったら
出そーよ！！


って、ツッコミを入れました。笑




ツッコむぼくも、
言われた方も、

二人でゲラゲラ笑って。




これ、
自分で自分のことを笑えた、

って時点で、
もはや、突破しましたね。


一人でドツボにハマってるときって、
いっこも笑えんし、

それどころか、
どんどん沼っていくしね。




いやー、いいっすね、

なんかが

スポーーん、と抜けた感じって。



溜まってたもんが、
ドバーーっと流れ出して、

新しい流れが生まれる。
始まる感じ。



考えることは大事やけど、
考えてるだけじゃ動かないですよね。




＜秒＞で、反応してみ。

反射で、こたえてみ。




迷ったら、

流れのある方へ。





今日の学びでした。



PS

家に帰って、妻と話をしていたら、
メダカの世話をしながらこう言いましたよ。


「自分の感覚を信じることだね。
　それ以外にナビはないよ。」


迷ったら、流れのある方へ。_a0142373_16492810.jpeg









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# by teeda-smile | 2020-10-04 16:53 | なんやらかんやら

＜沖縄県内＞出張セッションやっています


今年（２０２０年）になってから、

リスニングボディ（心とからだをつなげるセラピー）の

出張セッションをすることが増えました。



昨年末にぼくのお店が使えなくなったので、

読谷のカフェや、うるま市の友人のスタジオを借りてセッションをやっていますが、


「娘も一緒に受けられますか？」とか、

「今回は、旦那もお願いしたいんです」

といった、常連さんからのご要望があって、


＜御自宅に伺う＞のが、お互いてっとり早いね、


ということが何度かあったのがきっかけでした。




もし、ご自宅での出張セッションをご希望の方があれば、

予約フォームにその旨お書きくださいね。


出張費は、基本、読谷村・嘉手納町は無料です。

その他の地域の方は、距離に応じて調整させてもらいますので、

まずは、ご相談くださいね。




個人コンサルティング、心理カウンセリングは、
スカイプやLINE電話、Facebook通話等でもセッション可能ですよ！







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# by teeda-smile | 2020-08-31 18:25

新型コロナウィルスによる休業のお知らせ


新型コロナウィルスによる休業のお知らせ

いつも、てぃーだスマイルをご利用いただきありがとうございます。
　

この度、新型コロナウイルス感染症の感染拡大を受け、
下記期間を臨時休業とさせていただきます。
　
ご不便とご迷惑をおかけしますが、
ご理解とご協力をお願いいたします。



＜期間＞
2020年4月24日~2020年5月6日


感染が収束しましたら、
これまでと同じように、
皆様の身体と心のサポートに務めさせていただきますので、
どうぞよろしくお願いいたします。



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☆ てぃーだスマイル
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　TEL：０９０−２２８２−８６９７
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# by teeda-smile | 2020-04-23 22:27
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