「目標設定と運動」

まいど、

てぃーだスマイルの阪中ゲンです。

ようお越しくださいました。




今週末から石垣島に行きます。
 
島では海での魚突きと、
於茂登岳(おもとだけ)登山を予定しています。
 
 
この計画が近づくにつれ、
身体を動かしたくてたまらなくなり、
2週間ほど前からジョギングを始めました。
 
睡眠の時間や質、
食事の内容も見直すようになりました。
 
そして一番の変化は、
仕事のモチベーションが一段とアップしたことです。 
 
こうやって久しぶりにブログを書いてるのが、
その証拠ですね。笑
 

 
目標を決めると、自然に選択が変わってきます。
そして、身体を動かすと脳が活性化します。
 
 
やる気になったら運動でも始めよう、ではなく、
やる気を出すために、運動を始めてみよう。
 
 
 


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リスニンングボディ・セラピーでは、
今のあなたのからだと心の状態に合わせたボディワーク、
心理アドバイス、小ネタ(実はこれが一番有効)を提供します。



【リスニングボディ・セラピーとは】

からだを整えることにより心のメンテナンスも行い、
同時に心の詰まりを解放することによりからだをゆるませる
「心とからだをつなげる」ボディワークであり、心理セラピー。

からだに表れる痛みや不具合の調整はもちろん、
その原因となる心の「くせ」を外してゆくことで、
本来のあなたらしさが溢れ出るサポートを行います。



予約問い合わせ 』 は、こちらからどうぞ♪




てぃーだスマイルのホームページはこちらをご覧ください。

リスニングボディ・セラピスト養成講座、プロフェッショナルセルフ発揮スクール、
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# by teeda-smile | 2017-06-08 12:25 | なんやらかんやら | Trackback | Comments(0)

「原動力はワクワクか、クソったれか。」

まいど、

てぃーだスマイルの阪中ゲンです。

ようお越しくださいました。




個人コンサルのセッションでは、
なりたい自分と、今の自分について尋ねます。
 
ゴールと現在地がはっきりすると、
それを結ぶ道ができて、
何をすればいいかが明らかになってきます。
 
 
なりたい自分にワクワクする人は、
それを原動力に、新しい習慣と環境を作って行きます。
 
どうなりたいかはっきりしないけど、
とにかく今のままじゃ嫌だ!という人は、
そのクソったれ!を原動力に、今いる場所を離れます。
 
 
 
強い欲求が、あなたを引っ張って行きます。


と書きはしましたが、

欲求を感じているのはあなた自身なので、
本当のところ、あなたを引っ張るのはあなた自身ですね。
 
 
 
 
 
ーありたい自分であり続けるー
プロフェッショナルセルフ発揮スクールは、
 
ぼくと一対一で行う個人セッションです。 
 
 
6月の体験セッション、残り2名です。



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# by teeda-smile | 2017-06-07 15:11 | なんやらかんやら | Trackback | Comments(0)

「新しい習慣は、元からある習慣にくっつける」

まいど、

てぃーだスマイルの阪中ゲンです。

ようお越しくださいました。




 
先週ギックリ腰で来られた60代の女性、
3回目の今日は、腰の痛みもなく、
肩こりまでも改善されていました。
 
お伝えした簡単な体操をちゃんとされているので、
「どんなタイミングでやってますか?」
と尋ねたところ、
 
「朝と夜のシャワーのときについでにやっています。」
とおっしゃいました。
 
 
これ、めちゃめちゃいい方法ですよね。
 
新しく身につけたい習慣は、
ふだんからやってる習慣にくっつけると、
忘れることなくつづけられて、
そのうちそれが当たり前になります。
 
 
「習慣って怖いよね〜」と悪い意味で使いますが、
上手に使えば、習慣にしてしまうほど楽なことはありません。
 
 


Q.どんな習慣を身につけますか?






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# by teeda-smile | 2017-06-06 18:39 | なんやらかんやら | Trackback | Comments(0)

セッション中断

まいど、

てぃーだスマイルの阪中ゲンです。

ようお越しくださいました。




先日、沖縄県外の方とSkypeセッションをしていると、

店の前でたむろしていた茶髪の兄ちゃんが、

食べていた沖縄そばの残りを、玄関横の花壇に流し始めたのが見えました。



「こ〜るあ〜〜!!なにやっとんじゃーー!!」

ぼくはドアを開けて飛び出して、

「お前、なにそこに流しとんじゃー!!ここはゴミ箱かー、コラー!!」

と叫びました。



兄ちゃんは、びっくりした様子であわてて食べ残しを手で掴むそぶりをしましたが、

汁物なので何もつかむことができず、あたふたしていました。



「お前、自分の家でもこうやって捨てるんか、おー!?」

「いえ・・捨てません」

「ぼけー!!」



ドアを閉めて、パソコンの前に戻って座り、セッション中だった方に謝りました。


事情を説明したところ、大丈夫ですよと笑って言ってくれましたが、

内心、かなり驚かれただろうと思います。

しかも、初めての体験セッッション中だったので。



Yさん、ほんと、ごめんなさいね。



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# by teeda-smile | 2017-03-25 17:02 | なんやらかんやら | Trackback | Comments(0)

磨けば光るという経験

まいど、

てぃーだスマイルの阪中ゲンです。

ようお越しくださいました。





磨けば光る、ということを例えば、流し台をスポンジで磨いてみて実感する。
スポンジで磨いて、光り出す部分とそうでないところがある。

そこで使用済みの歯ブラシを使ってみる。
さっきまでは光らなかった部分に光沢が現れる。
しかし、歯ブラシでは光らない部分が浮かび上がる。

それでは次に何をすればいいかを考える。
金属たわしがいいかもしれない、クレンザーのような磨き粉が作用するかもしれない、と推論を立てる。


そしてそれを実行する、という行動に移れば、さらに流し台を光らせる、ということについての体験が増加する。
増加する体験には「こうすればシンクは光る」という体験と、「こうしてもシンクは光らない」という体験が含まれる。

つまり、実際に行動することによって、ある目的に対して効果的な実際と、効果のない実際の経験値が増加する。

経験を深める、ということは成功体験だけを増やすことではない。
大きな言葉でくくれば、成功と失敗をセットで増やしていくということになる。

であれば、失敗のない、経験値の増加はありえない。


磨けば光る、という実際の経験は、実行、検証、推測、再実行、検証、の繰り返しによって実現される。

そのプロセスが進んでいかないのは、失敗を排除したいという欲求が再チャレンジを邪魔するからだ。


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# by teeda-smile | 2017-03-24 18:34 | なんやらかんやら | Trackback | Comments(0)

気は優しくて力持ち

まいど、

てぃーだスマイルの阪中ゲンです。

ようお越しくださいました。




今日は外国人の方のセッションがありました。

身長180センチ以上、体重も軽く100キロを超えていると思います。



少し世間話をした後、施術用ベッドにうつ伏せになってもらいます。

タテも、ヨコも、だいぶんはみ出ています。笑
 
この時ばかりはもう少し大きくて頑丈なベッドにすればよかったかな、と一瞬、頭によぎります。





ぼくは、さほど英語がうまくないので言葉が出て来ず困りはしますが、身体に触れて感じたことを言葉にして伝えます。
 


「センシティブな身体ですね。レスポンスもすごくいいし。」

「そうじゃない人もいるんですか?」と彼が質問します。
 
「もちろん、いますよ。どっちかというとその方が多いです。」
 
「へー。」
 
 


「でね、センシティブな身体の人って、やっぱり繊細な人なんですよ、いい意味で。」と言うと、

「そうですか。でも、それがいいかどうかは、状況によりますね。笑」と彼が答え、二人で大笑いしました。





本当は、繊細でない身体というものなどなく、繊細でない状態の身体がある。

あるいは、繊細でない状態の人がいる、と言う方が正確なんだと思います。




力を使う仕事をしている彼の左手の指がゆるんで来たころには、

大きないびきが、セッションスペースに響き渡っていました。笑






リスニングボディ・セラピスト養成講座
              ↓
http://teedasmile.com/listeningbody/  
 

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# by teeda-smile | 2017-03-23 18:40 | からだの声を聴く | Trackback | Comments(0)