========================== ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~ ココカラつなげる☆ VOL.0063 期待しない ========================== ついつい、 相手のことを思って、 ここまでやってあげた。 べつに、感謝してほしいんじゃなく、 自分がやりたいからやっただけ。 と、思っていたはずなのに・・・ 相手は感謝するどころか、 足りないところを 指摘してくれたりなんかしちゃって、 べつに、いいんだけどさ、 べつに怒ってないけど、 べつに・・。 なんてこと、ありませんか? ぼくは、しょっちゅうあります(笑) たいていこの後、 普段だったら気にしない相手の言動に、 ちょっと批判的にコメントしたりして、 相手からも微妙に引っ掛かる言葉が返ってきて、 最後には「べつに」で抑えてた感情と、 導火線がつながって火災が発生します。 このとき最初にあった「期待」は、 相手に「求める」心で、 その瞬間に「奪う」エネルギーなんですね。 人は、 与えられるのは好きだけど、 奪われるのは嫌い。 期待を手放して 与えるエネルギーで臨みたいですね。 ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ Q.実は期待していませんか? ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ PS 十五の君へ いや、そりゃ期待してるよー。 って、意識にあげることが大事やねん。 ほんで、手放す。 「与えたい」のか「求めてる」のか、 チェックチェックー! 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 「心とからだをつなぐニュースレター」を、 不定期でお届けします。登録はこちらで。 ⇒ https://www.mshonin.com/form/?id=373128602 「1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる」が、 毎日手元に届きます。バックナンバー&登録はこちら。 ⇒ http://www.mag2.com/m/0001588045.html #
by teeda-smile
| 2013-02-23 07:08
| 一日1分。ココカラつなげる
========================== ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~ ココカラつなげる☆ VOL.0062 自由の象徴 その3 ========================== 肩甲骨の動きが制限されているとき、 心、精神の自由も失われている。 上側の張りは、 プレッシャー、責任感、〜べき思考。 内側の張りは、 関係性、とくに人間関係での葛藤。 そして、 自由を制限するチカラその3は、 肩甲骨外側の筋肉の緊張。 脇に手をあてて、 外側に滑らせると触れるところです。 心とのつながりは、 「ためらい」や、「躊躇(ちゅうちょ)」 右外側が強く張ってる時は、 手に取るかどうかのためらい。 心は選んでるのにアタマが決めきれない。 左外側にある強い張りは、 手放すかどうか躊躇しているとき。 心は持ちつづけることをやめたいんですね。 肩を上下にゆっくり動かしたり、 肘を前後に大きく伸ばしたり、 バンザーイって両手を伸ばして、 肩甲骨を解放すると、 心が感じていること、 意外な答えの自由奔放さに、 アタマはびっくりするかもしれませんね。 ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ Q.すべて叶うとしたらどんな感じ? ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ PS 十五の君へ エンジェルの羽とかさ、 天馬ペガサスの翼とかって、 自由に動く肩甲骨が発達したんかも、 って夢想する人は自由な人?(笑) 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 「心とからだをつなぐニュースレター」を、 不定期でお届けします。登録はこちらで。 ⇒ https://www.mshonin.com/form/?id=373128602 「1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる」が、 毎日手元に届きます。バックナンバー&登録はこちら。 ⇒ http://www.mag2.com/m/0001588045.html #
by teeda-smile
| 2013-02-22 07:06
| 一日1分。ココカラつなげる
========================== ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~ ココカラつなげる☆ VOL.0061 自由の象徴 その2 ========================== 自由の象徴とも言われる 肩甲骨(けんこうこつ)。 その動きが自由であれば、 心や精神も自由で柔軟ですが、 心の在り方と身体の反応によって、 動きを妨げるチカラが働きます。 自由を制限するチカラ その2は、 肩甲骨の内側、 背骨との間の筋肉の緊張です。 心とのつながりは、 「関係性の中での葛藤」 特に、「人との関係でのストレス」 以前に、 「言いたいことを言わずに我慢」すると、 背中の真ん中が張る。 と書いたことがありますが、 そのことも肩甲骨の動きを制限しますね。 人や社会との関係性に対して 感じるストレスが高まると、 肩甲骨内側に無意識の力が残り、 動く範囲がとても狭くなってしまいます。 世間に対して面目が立たず 引け目を感じる心を表す、 「肩身が狭い」という言葉は、 こうした身体感覚と つながっているんですね。 ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ Q.どんな関係を築きたいですか? ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ PS 十五の君へ 昔に比べると、筋トレのやり方、 ちゃんと教えてくるようになったけど、 チカラの抜き方、教えてくれるとこは、 まだほとんどないねー。行こか?(笑) 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 「心とからだをつなぐニュースレター」を、 不定期でお届けします。登録はこちらで。 ⇒ https://www.mshonin.com/form/?id=373128602 「1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる」が、 毎日手元に届きます。バックナンバー&登録はこちら。 ⇒ http://www.mag2.com/m/0001588045.html #
by teeda-smile
| 2013-02-21 07:19
| 一日1分。ココカラつなげる
========================== ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~ ココカラつなげる☆ VOL.0060 自由の象徴 その1 ========================== 身体部位の中で、 「心の自由度」と 密接な関係にあるのが、 肩甲骨(けんこうこつ)です。 ためしにこの骨を 上下、前後、内外へと 動かしてみましょう。 肩甲骨が大きく柔軟に動く人は、 精神も柔軟で、 しなやかな考え方の持ち主。 逆にここが全然動かない人は、 自分の考えに固執しがちで、 いわゆる頑固な性質といわれます。 本来あらゆる方向に、 自由に動けるはずの肩甲骨。 動きを妨げるチカラ その1は、 肩甲骨上部の筋肉の緊張。 肩こりとして感じる箇所です。 心とのつながりは、 「プレッシャー」「強い責任感」 「〜でなければならない」という思考。 「肩の荷が重い」という心理状態は、 身体感覚として、この部位に現れます。 ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ Q.肩の荷が重いと感じてることはなんですか? ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ PS 十五の君へ 中学生や高校生にもなれば、 立派に肩こりのある人もおるよね。 小学生の肩こりもざらやし・・。 「 have to 」もあってええと思うんやけど、 「 want to 」につなげたら楽にチカラでるかもよ。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 「心とからだをつなぐニュースレター」を、 不定期でお届けします。登録はこちらで。 ⇒ https://www.mshonin.com/form/?id=373128602 「1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる」が、 毎日手元に届きます。バックナンバー&登録はこちら。 ⇒ http://www.mag2.com/m/0001588045.html #
by teeda-smile
| 2013-02-20 06:40
| 一日1分。ココカラつなげる
========================== ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~ ココカラつなげる☆ VOL.0059 美しいもの ========================== ラトビア出身の 世界的バイオリニスト、 ギドン・クレーメル。 これまでに120枚を超える アルバムを発表しています。 「私たちがステージで演奏するのは、 自分の感じている波を伝えるため。 自分をさらけ出し、 人々に手を差し伸べる。 自分自身を輝かせるためでなく、 自分のすべてを音楽に捧げる。」 こう語るギドンの、 人生で最も美しいと思うものは? という質問への答えに惹かれます。 「サイレンス。(静寂) 友人との会話。 対話する相手の目の中に、 生きる喜びを見つけること。」 音で伝えることに、 自らの人生を捧げる彼が、 音のない世界を 最も美しいと感じている。 そして、 目の前の人の生きる喜びに、 美を感じる感性。 自分が美しいと思えるものに、 いつも触れていたいものですね。 ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ Q.人生で最も美しいと思うものはなんですか? ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ PS 十五の君へ 美しいってなんなんやろね? 美しいものやことが存在するのか、 感じる心がそれを決めるのか。 いずれにしても感じるチカラがなかったら、 美は、ないのと一緒になるな。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 「心とからだをつなぐニュースレター」を、 不定期でお届けします。登録はこちらで。 ⇒ https://www.mshonin.com/form/?id=373128602 「1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる」が、 毎日手元に届きます。バックナンバー&登録はこちら。 ⇒ http://www.mag2.com/m/0001588045.html #
by teeda-smile
| 2013-02-19 07:00
| 一日1分。ココカラつなげる
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