まいど、
心理カウンセラーの阪中ゲンです。 ようお越しくださいました。 先日アップした、「1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きるエッセンス」 通称「ココカラつなげる」の記事、「ゆっくり動く」。 かなりの反響です。 元々が動くのゆっくりで・・・という方には、ピンと来ないかもしれませんが、 いつも忙しく時間と闘いながら生きていいる、という人には、 その変化が特に大きく感じられるようです。 ただ、単に、作業や動作を、「ゆっくり」にするだけです。 今、このブログを読んでるスピードも、「ゆっくり」にしてください。 いつもなら、サーッと読んで、必要なことだけをインプットして、 歩きながらとか、運転しながらとか(アカンで)、なんか食べながら、 ってやってるのを、 と に か く 、 、 、 ゆ っ く り に 。 そうすると、いろんな感覚が意識に上がってくるようになります。 ゆっくり読んでいた人は、この記事のここまでのところにあった、 文章の打ち間違いにも気がついています。 でも、いつも急いで効率を求めている人はサーッと見ているので、 見落としているものがけっこうあったり、 あとで気になって再確認したりして、結果的にそれに時間を取られています。 歯磨きや、車の運転といった、ほとんど意識せずにできるようなことを、 ぜひとも、「ゆっくり」やってみてくださいね。 ゆっくりやっていると、ムダな動作、力みがなくなってきます。 こんなにムダな動きをしていたのか、と気づいたり、 こんなに色んな事を感じているんだ、ということが意識できるようになります。 そして、「あ、そうだ!」と大切なことを思い出したり、 「これいいかも!」と面白いことを思いついたりすることが増えます。 で、結果的に、いつもより効率よく、クリエイティブなことができた! という報告を多々頂いています。 ぼくも実感しています。 そして、そして、 「ゆっくりと動く」をやってみて、その変化を実感した!という人は、 次に、 「ゆったりと動く」というのを試してみてください。 ゆっくり、のときよりも、さらにムダな動きが減り、 ゆったり、には、「美しさ」が垣間見られるようになります。 美しく見せようと意識してるわけではなく、 ムダのない丁寧な動きが、美しいわけです。 いいでしょ? 「ゆっくり動いてみた。」の報告、 「ゆったり動いてみた。」の感想などもお待ちしております。 ありがとうございました。 ◯2014.9.29(月) 大阪 個人セッション ・・・満席のため、キャンセル待ちの受付をしています。 ●このブログで、「1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きるエッセンス」 通称「ココカラつなげる」を、毎日(たぶん)更新しています。 バックナンバーはこちらでお読みください。 ●メルマガ「一日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きるエッセンス」が、 お手元に届きます。まぐまぐへの登録はこちらからどうぞ☆ ⇒ http://www.mag2.com/m/0001588045.html ●身体メンテや、季節ごとのからだケアをまとめた、 「心とからだをつなぐニュースレター」を、 不定期でお届けしています。こちらもぜひ登録してくださいね♪ ⇒ https://www.mshonin.com/form/?id=373128602 ____________________________________________ ●てぃーだ整体院のミッション ●リスニングボディってなに? ●阪中ゲンの自己紹介 ●予約からセッション(施術)まで ●セッション(施術)料金 ●てぃーだ整体院 店舗案内
by teeda-smile
| 2014-09-05 23:26
| なんやらかんやら
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