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ココカラつなげる☆ VOL.0264 ゆっくりと動く


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 ~1日1分。からだの声を聴いて自分らしく生きる~
 ココカラつなげる☆ VOL.0264 ゆっくりと動く
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日々忙しくて時間が足りない、

そう感じている人に、
ぜひ試してほしいことがあります。


それは、
ゆっくり動くこと。


あらゆる作業、動作を、
ゆっくりとやってみてください。



ゆっくり動くと、
リラックスモードの副交感神経が働けるようになります。


そうすると、
注意力が高まり、ミスが減ります。

動作が丁寧になり、
やっていることに集中するので、効率が上がります。



呼吸がゆっくり深くなることで、
カラダもココロも軸が安定します。

自分の力が一番発揮できる在り方、
いわゆる、ホームの状態になってきます。



自分の感性が敏感になり、
なにかの兆しやシンクロのサインに気づき、

自分の力をふり絞らなくても、
流れのなかでコトを進めやすくなります。





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Q.ゆっくりと、動いてみませんか?

  
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PS 十五の君へ

ゆっくりと動いていたら、
ほら、まなざしに、
気がついたんじゃない?


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リスニングボディトレーナー 阪中ゲン

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by teeda-smile | 2014-09-04 10:01 | 一日1分。ココカラつなげる


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